怎么判断自己是不是饿了

1、第1个方法感觉到浑身没有力气，眼睛发黑，甚至有些微微颤抖，这是低血糖的表现，由于没有足够的熹栳缂靖能量就会导致这一现象，这个时候应该及时进食。

2、第2个现象就是我们大家都会有这种感觉，就是饿时候或者到饭点之前肚子就会咕咕叫，常常会说饿咕咕叫，其实肚子咕咕叫时候就是饿了。

3、第3种情况就是特别想吃饭或者想吃东西，甚至有一些莫名的愤怒，这也是饿了的表现。

4、第4种情况感觉到浑身没力有些头晕，这也是饿了的表现，吃一些东西就能够快速缓解。

5、第5种情况就是特别想吃一些高能量食物，脑筋里总是不自觉会出现这些食物照片。

6、第6种情况就是不时想嚼东西，孩子会吃自己手指，其实这种迹象都是饿了表现。