怎么样才能保护好我们的牙齿

1、饭后五分钟内要刷牙。平时要养成饭后刷牙的好习惯，吃完饭后牙齿内会留有残渣异物，经过日积月累如果不及时去除，慢慢的会有口气的问题。

2、吃了大蒜后要刷牙。大蒜的味道特别大，有时候吃了它第二天都会有异味。因此可以嘴里含糖掩盖它的味道。

3、少吃糖类食物。特别是小孩子，糖类的零食吃多了本来对小孩子不好，晚上睡觉之前一定要把糖类的食物藏起来，免得小孩子看到会馋嘴，容易长虫牙。

4、吃坚硬的食物时一定要细嚼慢咽。牙齿并不像石头那么坚硬，平时在吃硬的食物时一定不要心急，如果不小心咬到会易破坏牙齿。

5、一天刷两次以上的次数不可少。我们一天之内避免不了吃东西，每次吃完后很少会及时采取措施刷牙，为了防止牙齿不被其他的残渣残留，还是坚持刷多次牙吧！

6、定期去医院检查。我们的牙齿就好像人体的健康一样，要时不时去医院检查一次。去医院检查牙齿对我们会有所好处。