经常熬夜的人，怎样保养身体

最近家里人总是熬夜赶项目，非常担心身体会受不住，所以就想着从食疗的方式进行温补五脏，扶正气，以免邪气入侵。今天给大家分享的是适合经常熬夜的人的食谱，希望对熬夜的你也有所帮助

工具/原料

当归，黄芪，茯苓，莲子

归芪茯苓莲子煲

1、归芪茯苓莲子煲，其中当归补血养肝，黄芪，茯苓补气健脾利水，莲子健肾，养心安神，益气健脾，补五脏

2、黄芪用生黄芪，温补药效缓和，将生黄芪，当归，茯苓，莲子，加水熬煮

3、大火煮开，小火熬30分钟左右，取汤代茶饮，并把莲子吃掉

4、功效：益气养血，健脾养心

5、此方虽不能完全弥补熬夜对身体的伤害，但对身体还是有补救效果的