吸入二手烟后如何清肺

二手烟，又称被动吸烟，是别人抽烟造成烟雾，被他人再次吸入。我们都知道吸烟有害健康，同样吸二手烟也有害健康。那么吸入二手烟之后，怎么清理肺部呢。

工具/原料

二手烟

清理肺部

二手烟造成的危害：

1、容易加速造成心肺功能衰竭，让人提前衰老。

2、危害孩子的生长健康。长期在二手烟中成长起来的儿童，长大容易变成烟民。

3、对孕妇肚子里的宝宝造成影响，长期二手烟造成智力发育迟缓。

清肺食物：

1、血豆腐类：猪血、鸭血等，能非常有效的清楚人体肺部的灰尘重金属等聚集淦甓特猩物。并且猪血鸭血可以润肠通便，让身体中的杂质尽快排出体外。

2、黑木耳：黑木耳具有肺部排毒功能，经常使用会感觉肺部清爽。并且黑木耳还有美容功效，长期使用皮肤会变得更好。

3、蜂蜜：经常喝蜂蜜水，可以润肺解毒，缓解咳嗽症状。购买蜂蜜一定要纯天然的，不要添加了糖分的。

4、柠蟀泶慑匕檬：柠檬中含有多种维生素以及柠檬酸等各种有益物质，可生津止渴，缓解肺部情况。柠檬可以切片泡水喝，如果不嫌酸，可以直接用来榨汁喝。

5、蔬菜水果沙拉：综合水果蔬菜有益身心健康，比如胡萝卜、葡萄等，多吃蔬菜可促进身体排泄，将废物尽快排出体外。

拒绝二手烟：

1、遇到公共场合吸烟者，一定要上千劝阻，尤其是电梯、地铁等密闭空间。

2、在公共场合张贴禁烟宣传单，提醒广大烟民，注意吸烟场合。