湿气太重怎样排出来

1、第一、通过饮食来调理首先我们可以通过饮食来调理，比如少吃一些肉类，多吃一些蔬菜和水果，当然吃饭也不要吃太饱，吃个七分饱就差不多了。

2、第二、戒烟酒其次我们值得注意的就是一定要戒烟，特别是酒，大家都知道，爱喝啤酒的人湿气特别重，所以小编建议有湿气的朋友一定要把酒戒掉。

3、第三、拔火罐拔火罐也是去除湿气的一种方法，很多人都有使用这种方法，所以如果有湿气，是可以用这个方法的。

4、第四、通过运动如果不想通过食疗，是可以通过运动来排出的，只要我们平常多运动、多出汗是可以把湿气排出来的。

5、第五、用艾叶泡脚当然我们也可以用泡脚的方法，据说艾叶泡脚有去湿的功效，所以我们可以尝试用一下这个方法。

6、第六、不要开空调除了上面的方法，小编在这里还要提醒大家，夏天睡觉尽量不要开空调，因为吹空调，也会增加人体的湿气。