冬季喝什么粥养眼

随着天气越来越冷，眼睛的问题越来越严重，冬季吃什么对眼睛有好处?这是很多人们非常关心的问题。眼睛是心灵的“窗户”，我们要在生活的各个方面，引起足够的重视，一起行动起来，让我们共同爱护我们的双眼。

冬季养眼适合喝的粥及其做法

1、榛子杞子粥 原料：榛子仁补朱锚卦30克，枸杞子15克，粳米50克。 制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。 功效：养肝益肾，明目丰肌。 用法：每日1剂，早晚空腹服食。

2、猪肝鸡蛋粥 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。 制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。 功效：补肝明目。 用法：空腹食用，每日或隔日一次。