头皮屑多，有什么好办法可以去屑

1、勤洗头。一天一次就好，尽量使用无硅油洗发水，不仅仅保护头皮，而且对你的发质也有一定的好处，而且一定要注意，不要买可能对自己导致过敏的洗发水~~

2、头发痒痒的时候切记不要用手挠。有人就奇怪了，我头痒痒了不用手挠难道还用脚挠骠垛钢疸吗？诶，不要着急，让我解释给你听！大家觉得可能手挺干净的，其实不然，手上的细菌多的你根本想象不到，但凡你挠头力道不对，很容易挠破头皮，导致细菌侵入，造成头皮局部感染，滋生头皮屑。如果真的痒痒难耐，可以去洗头或者用梳子轻轻地刮，实在没条件就先洗洗手，在轻轻地挠~~

3、避免吃辛辣、油腻、过甜、刺激性食物，刺激性食物会刺激头皮，过量食用会造成内分泌的紊乱，极易造成皮屑的生成。

4、多吃新鲜水果和蔬菜，勤锻炼身体。蔬果中含有大量的维生素，可以改善人体内部不健康的因素，以有利于抑制头皮屑的滋生。锻炼身体可以促进人体的心肺功能，增加新陈代谢，促进头皮血液循环。

5、不要熬夜。熬夜不仅仅会造成精神上的萎靡不振，更会影响身体器官的正常排毒~~