减肥燕麦片怎么吃

1、取一份适量的燕麦片，放入碗中。可以加一些水将燕麦洗一下，切记不要燕麦不要放太多哦。

2、将燕麦片用温水浸泡10-15分钟，让其变软；时间一到将多余的水分倒出。注意在浸喘盥墨涿泡的过程中，燕麦的体积会翻倍哦。

3、将自己喜欢的酸奶或牛奶倒入碗中，与燕麦片充分混合，可以根据个人口感适当加一些蜂茁茌拿逝蜜或糖搅拌均匀；也可以加一些水果哦。

4、最后可以放入低温冰箱中冷藏，大约半小时后即可食用口感会更好哦。