吃什么食物补血
1、黑芝麻:黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气,肾好了,血才能足。因此,补血的根本要补肾,补血安神。
2、黑豆:同黑芝麻一样的原理,黑色入肾。助益肾生髓化血,补气补血。
3、红枣:与黑芝麻和黑豆不同,红枣补血是因为以形补形。大枣养胃健脾,补血安神。
4、桂圆肉:对于气虚不足有相当大的作用,是非常好的滋补品。
5、红糖:红糖含有铁元素,因此是补血的佳品。对血细胞的形成有作用。
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