经期应该注意些什么

1、不要吃冷的东西，这是大家都一直强调的事情。经期身体比较脆弱，要合理饮食，不要吃过于生冷刺激的食物。麻辣生冷的都最好不要吃。

2、自己要算好经期，提前准备好卫生巾，避免猝不及防的尴尬。选择卫生巾时要选用绵柔型的。

3、不要盆浴，经量少的时候可以淋浴。穿深色的裤子，避免经血弄到裤子上太明显。

4、尽量不要吃止痛片。是药三分毒，长期吃止痛药对身体会产生很大伤害。如果出现痛经现象，可以进行适当的中药调理或是及时到医院查明缘由。

5、不要淋雨受凉。头发要吹干才能出门。

6、不要剧烈运动。适当的运动时可以的，经期是女性调理身体、改善皮肤的关键时期。