脸上长斑的原因 哪些坏习惯会让脸上长斑

1、抽烟喝酒、熬夜、电脑辐射抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。所以一定要少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

2、没做好防晒当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶。为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成斑。所以要避免过度日晒、防晒是不二法门。大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

3、过度美白一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。甚至有些女性长年大量使吹涡皋陕用化妆品。化妆品中含有的有害成分，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。所以尽量选择含天然或有机成分的化妆品。

4、心理压力过大长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。所以要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

5、不爱运动我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的屡郭瓜开排毒过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排排毒吧。

6、所以在日常生活中一定要注意这些习惯，平时多注意一些，甚至可以避免脸上长斑。