洗头发老是掉头发怎么办

1、洗头发掉头发是很正常的，但是如果掉得很多，就要注意了，平常不要吃得过辣过油，口味芯虹弋鹑清淡一点比较好，最好把烟酒戒掉。

2、熬夜特别伤身体，尤其是导致大把掉头发，所以不要熬夜，尽量早一点睡觉，睡不着，睡前可以泡个脚，喝杯牛奶。

3、人若是压力一大，就会精神紧张，从而导致大量掉头发，所以平时不要太为难自己，该放松就放松，注意劳逸结合。

4、现在人都喜欢追求时尚，几个月就去理发店做个美发，要知道，烫染头发最伤发质了，要是不想大把掉头发，少烫染头发。

5、平时没事给自己的头皮按个摩，让头皮血液保持循环，放松放松，这样头发更易吸收营养，从而少掉发。

6、我们还可以通过食疗减少掉发，黑芝麻、黑豆、核桃等坚果类对头发的好处特别多，我们每天可以吃一点这些食物。