春分节气需要遵循哪些饮食原则

1、桑椹春分节气到了，春天的气息更浓烈了。这个时候人人都要开始养生，其中养肝是这个季节的重点所在。建议吃一些桑椹，因为它主入肝肾，具有滋阴养血的效果。对于肝肾阴血不足的人来说，具有很不错的养肝功效。

2、韭菜韭菜可是春分节气最值得吃的一种蔬菜，其含有的矿物质、维生素和其他蔬菜没什么区别。但因为它富含膳食纤维而具有很高的食用价值，人体摄入足够的膳食纤维，能够增进肠胃地蠕动，从而保持大便通畅，缓解便秘问题。

3、黄豆芽进入春天之后，人体内的维生素B2会大量丢失，很容易出现口角炎的情况。而黄豆芽中富含维生素B2，所以说，吃黄豆芽预防口角炎。而且春季正是黄豆芽大量上市的时候，因此，多吃一些。