心情不好怎么办

1、倾诉事实证明，倾诉是一个很好的告别坏心情的方法。有时候，找一个你认为最好的朋友，把你觉得不开心的事情告诉他，听听他的看法，你或许就会改变以前的想法，对事情有了不一样的看法，让自己觉得，舒服好多。

2、去旅游吧背起行囊，做一场说走就走的旅行，去看看一望无际的大海，去看看广阔无边的草原，去感受一下登上山顶的快感。这样或许能改变你对自己的生活，甚至是对这个世界的看法，能很快改变自己不好的心情。

3、多做些自己喜欢的事情喜欢唱歌，就让自己唱个痛快，喜欢运动，就让自己多去跑步，喜欢安静，就一个人在家呆着。做些自己喜欢做的事情，能让人多一些快乐的情绪，从而慢慢忘记那些不开心的事情。

4、不做情绪的奴隶提高自己应对坏心情的能力。大多数人心情不好的时候，更会去想一些其它的让自己不开心的事情，这样就会让自己的心情变得更加不好。其实，心情不好的时候，要多想一些让自己觉得开心快乐的事情，这样心情能好很多。

5、开阔自己的心胸平时为人处世，要多想想别人，多站到别人的立场想想事情。遇到不如意的事情多看开些，就不会被那些人生琐事而苦恼。心胸开阔一些，活得洒脱一点，你会发现生活真的很美好。

6、时间能改变一切时间是心灵最好的疗养师。你心情不好，或许是失恋了，或许是跟别人吵娃肪篙泰架了，或许是工作不顺利了，你感觉埠们萁猕自己很伤心，很无助。可是这糟糕的一切终究会过去，当几年后你再回头看的时候，会觉得有什么大不了，搞得自己心情不好，实在是太傻了。