乒乓球的发力练习

1、咱们乒乓网有很多好的指导意见，比如：端水盆式；去体会重心转换。这个大逛罹为垴家做做样子还是没有问题，但体验到重心转换的晌蚌畚玉话，效果真是仁者见仁智者见智！那有没有更好的办法来体验重心转换呢？今天我就告诉大家，有！而且很简单。

2、大家都会走路，在走路的时候，就可以体验到重心转换。（右手持拍为例）当你迈出左脚的时候，大家的右手是不是在往前甩动？这个时候如果在往脑门的位置挥小臂，就是一个击球动作。当左脚踩住的时候，右脚往前迈出的时候，往右转腰，打开小臂，注意大臂是尽量固定住位置，只是打开小臂。这个就是引拍了。右脚落下踩实，往左转腰，抬左脚往前迈，当转腰差不多的时候收小臂。一个整体的击球动作就完成了。这个可以在走路的时候做，尽量避免了手找球的动作，也体验到了重心转换，当养成了身体带手的节奏之后，上台击球会效果更好，因为走路人人都会，应用到乒乓球基本攻球是很快的，包括小孩子。重心转换是重点！