脚踝扭伤了怎么办才好呢

2025-03-30 02:35:48

1、脚踝扭伤最重要的症状就是肿起来,这个时候不要忙着去揉脚,而是要看看伤的程度如何。如果刺痛难忍的话,一定是伤着骨头了,那么就需要马上进医院。

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2、如果只是踝关节扭伤,虽然看起来肿得像馒头,也不要过分的害怕和担心。

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3、先从冰箱里找出冰块,把它放进盆里,再向盆里注入水,兑成冰水,然后把脚泡进去。用冰水泡脚可以阻止出血,控制肿胀的扩大。

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4、然后,掰几块新鲜的仙人掌,用小刀削去皮和刺,放在一个干净的碗里,捣成泥备用。

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5、取出几块干净的白布,医用纱布更好了。把捣好的仙人掌泥均匀的铺在白布上。然后小心的把白布包在受伤的脚踝处,再用线把它固定好,以防止掉落。

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6、仙人掌有很好的消炎,镇痛的功效,能有效的缓解急性的软组织损伤。只要记得每天换两次药,坚持一周,就会慢慢的好起来。

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7、第二天出血基本停止过后,最好每天晚上都用热水泡脚,这样可以增强脚部的血液循环,迅速地修复受伤的组织。

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