侧向滑步推实心球要领

2025-04-06 20:30:19

1、预摆右手持球,身体侧对投掷方向,左腿向投掷方向摆出

侧向滑步推实心球要领

2、滑步右腿蹬离地面,右脚延地面滑出一步左右,左脚迅速着地

侧向滑步推实心球要领

3、出手右脚快速蹬地转体,挺胸、推臂、拨球,已迅速将球推出

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