西兰花怎样做营养又好吃

2025-03-29 21:41:26

1、先将西兰花分成小块，根据自己的喜好分的大小均匀即可，锅内加水烧开，放入西兰花炒几分钟，看到西兰花变的翠绿捞出。赶快放到凉水过滤。

2、西兰花换过凉水，控干水分放到盘中加入盐，味精搅拌均匀备用。

3、把葱，姜切丝备用，花椒备用。

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