如何去除起床时候的疲惫感
1、躺着的时候,可以用双手给眼睛做眼保健操。简单的做几分钟就可以。
2、眼保健操有助于舒缓眼部疲劳,过了几分钟之后,慢慢睁开眼睛。你会发现,这时候眼部的疲劳感会消失。
3、慢慢的坐起来,先不要急于下床。这时候先在床边坐2~3分钟,然后感受全身的血液流通。
4、这时候,可以慢慢得站起来,下床。伸懒腰,有助于去除身体的疲劳感。
5、经过一轮的缓慢适应过程,会发现,这样起床会舒服多了。再洗个脸,整个人都会精神抖擞。
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