阳虚体质养生

1、热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。

2、性格比较沉静，情绪方面会有消沉。所以我们经常说抑郁症啊，抑郁症其实常见于两种体制，一个气虚，一个阳虚。气虚阳虚的人容易有抑郁的倾向。

3、形成原因：1.先天行的，比如母亲就是阳性体质，小时候父母没有照顾好；

4、2.幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素，或者经常使用清热解毒的药物；

5、3.清热解毒，爱喝凉茶，预防上火就喝凉茶；

6、4.平时太爱吃凉的食物，呆在寒冷的地方。

7、这用体质的人，容易感冒、脱发、骨质疏松、睡眠不好、慢性结肠炎、痤疮、性冷淡。如果是女性的话，还可能月经不调。

8、阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气；温补阳气，温化水湿，让它不肿，不夜尿，不小便太多。

9、人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。

10、为了防止它乱上添乱，再丘轲颜逅叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血 ”。

11、饮食不吃寒凉食物，多做户外运动。食物寒凉不仅仅只食物的温度，而是的性质。例如绿茶是凉的，红茶是的热的。