儿童钙铁锌的作用与功效是什么怎么补充

1、钙：这是骨骼正常生长、发育和维持的必需元素，与骨骼的踅斗渤汊强度和结构密切相关，骨骼是维持体液正常钙浓度的钙库，随着排尿和出汗，体液中的钙量会逐渐流失，于是便会调动骨骼中的钙来保持体液中的钙空柰姗强浓度，使骨骼的钙量减少。因此人体需要不断补充充足的钙，才能减少钙库中的钙流失加剧，引发骨量的减少。有资料显示，儿童时期补充大量的钙，成年前能够累积人一生40%的骨量。这表示，儿童期多给孩子补钙，对于一生骨骼健康都是有帮助的。

2、铁：这是维持正常生命活动必不可少的微量元素，尤其它还是血红蛋白的重要成分，血红蛋白的含量又与人的气色分不开。调查发现，在发展中国家，约有2/3的儿童铁缺乏，其中1/3有缺铁性气血不足。若是缺铁，孩子的气色就不会很好，容易脸色发白。

3、锌：这是人体内多种酶和蛋白质的重要组成成分，包括DNA聚合酶、RNA聚合酶、味觉蛋白、消化酶等等，它们参与着体内多种生理作用，影响人体的新陈代谢、生长发育。锌缺乏时，酶的合成变得缓慢，孩子也会渐渐变得没有食欲、挑食，从而会逐渐导致营养摄入不全面。

4、补钙可以考虑多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鱼虾蟹、羊肉等；补铁可以吃一些动物内脏、猪血、鸭血等；狨钾鹉绥补锌可以吃一些牛肉、鸡蛋、鸡肉等。除了以上饮食，给孩子食用钙铁锌口服液也是一个不错的选择。因为大多数食物经过炒、蒸、煮几种烹饪方法都会有一定的营养流失现象，容易导致孩子营养摄入不足。而钙铁锌口服液可有效为孩子补充所需要的营养物质，