怎样让自己不要活得那么累

1、怀抱希望不管是什么时候，都不要放弃希望。人活着也就是为了希望，不是吗？也正是因为有希望，我们才能一直往前进，有了希望，我们才能无所畏惧，努力奋斗。

2、不放弃即使有很多事情会令我们感觉到身心疲惫，也千万不要轻易说放弃。累了的时候，给自己找一个目标，再坚持一下。你的付出最终会得到收获的

3、好好对待自己人一定要学会好好对自己，好好疼爱自己，如果连你自己都对自己不好，又怎么期望别人对你好呢？只有先把自己照顾好了，才能更好地面对生活中的种种。

4、提升睡眠质量睡眠对人的好处是非常大的，生理上，睡眠让我们的身体得到充分的休息，同时排去身体内的废物，有利于趑虎钾缫更好地去奋斗，心理上，睡眠让我们的精神状态也得到放松。千万不要牺牲睡眠的时间，只有保证有好的睡眠质量，精力才会充沛。

5、适时学会放松在忙碌的生活和工作中，一定要懂得如何让自己放松，人不可能一直紧绷着，会崩溃的，在适时的时候，要让自己好好放松一下，别把自己逼得太紧了。

6、多一些微笑人在笑的时候，是最放松的。虽然我们可能会面临很多的失败和挫折，会让我们感觉郁闷、烦躁，但是我们不能一直停留在这些茇坍酮踪消极的情绪当中，要自己学会调整。拥有一个积极的心态，会让你能更勇敢面对所有的困难。累了，就笑一笑吧，没什么大不了的。