宝宝辅食蔬菜泥该怎样做

蔬菜是宝宝饮食中的重要部分，可如果做的不好，营养就大打折扣啦。

工具/原料

各种蔬菜

蔬菜泥的好处

1、块茎类蔬菜富含大量碳水化合物，叶菜富含钙、维生素以及矿物质。总结下来就是，蔬菜能性昼缙倘补钙，能补充维生素，还能在一定程度上缓解便秘。

2、对于刚开始添加辅食的宝宝来说，添加蔬菜泥除了有以上好处，不同味道的蔬菜，还能丰富宝宝的味蕾，让宝宝爱上辅食。

非常不可取的方式

1、菜煮得过烂、用辅食机打成泥。蔬菜煮的时间越长，营养以及蔬菜中的膳食纤维损失就越多。很多家长都有“吃了蔬菜便秘仍然没有得到缓解”的问题，原因就出在这里！

正确的做法是：

1、根茎类的蔬菜，过沸水焯熟后，剁碎就可以了。这样既能减少营养损失，卖相又好看，还能保证柔软的口感，方便宝宝咀嚼。