运动会如何帮助孩子减压

1、孩子提前训练，体育运动时，加强项目的训练，并观看比赛观察其他孩子在运动时需要什么样的技巧，并和团队中的家长交流，让孩子提前练习。

2、降低压力，家人陪同孩子参加运动之前，做好准备工作。家人的陪伴会让孩子在心理上更加踏实，加上父母的鼓励事半功倍，在运动场上超长发挥。

3、把压力视为动力，有动力才会有压力，而另一部分原因也是为争夺第一的一种表现，不防让孩子把运动时产生的压力视为动力，为了目标努力进取吧。

4、父母不要施压给孩子，每个家长都有望子成龙，望女成凤的期望，在参加运动时，有的父母试图通过孩子，还原自己的梦想，不自觉的施压，太想让孩子赢，这样就造成孩子压力太大，造成临场发挥失败等因素。

5、帮助孩子，孩子在比赛前有压力是很正常的，父母帮助孩子做好减压工作，比赛前的一天保证孩子足够的睡眠，做好营养美味的食物，让孩子在比赛时体力充沛有活力。

6、视作游戏来看待，孩子在参加运动时当成一种游戏，让孩子在比赛中体验乐趣，开心的运动，在这种情况下，自然而然的就不会有压力了。