养肝的食物有哪些

1、燕麦有很好的禾孀嵛羟养肝的作用，燕麦属于粗粮，有大量的植物纤维，对我们的肝脏有很大的帮助，如果我们要是想养肝的，时常吃些燕麦是很不错的。

2、鸡蛋也是有很好的养肝的作用的，鸡蛋中含有大量的蛋白质，对我们肝脏有很大的帮助，不过，鸡蛋不宜过量实用，每天吃一个鸡蛋就可以了。

3、猪肝也是有养肝的作用的，中医上说吃啥补啥，这个也是有一定的道理的，我们吃一些猪肝也是有养肝的作用的，不过需要注意的事，猪肝一定要煮熟，不能8成或者9成熟，要全熟才行。

4、牛肉也是有养肝的作用的，牛肉属于性温味甘的食物，对我们肝脏有很大的好处，牛肉中含有大量的动物蛋白，非常的好。

5、草莓也是有养肝的作用的，草莓可以去肝火，草莓性凉，而且口感很不错，非常的适合肝火旺盛的人实用，养肝的效果也是非常棒的。

6、黄瓜也是有养肝的作用的，黄瓜中含有大量的叶绿素，其营养价值也是非常高的，对我们的肝脏有着很好的养肝效果，但不宜大量食用。