如何应对生活中的坏情绪

1、千万不要把事情做得太绝对化，凡事留有余地是好事，就像平常吃饭一样，不要吃饱，要吃得七分饱是一个道理，任何事情做得完美就是一百分，做得有纰漏就是零分，这种非黑即白的思维模式会大大挫败一个人的积极性，因此尽量让自己尽全力，而不是太过纠结。

2、千万不要以偏概全，特别是看待一个人的时候，往往我们会根据一个人某方面的特质而评价一个人的全局，但这样往往会带着有色眼镜去看待一个人，比如在职场上，有些人工作能力特别突出，但就是情商方面有所缺乏，但在职场上他们就是属于职场精英的。

3、多接受正能量的信息，少些负能量情绪地吸收，人总是会受周围环境地影响，正能量的氛围确实能造就一个人，反之，如果一个环境特别差的话，那么也会让一个人变得越来越差，因此如果可以选择，尽量选择正能量的环境，好让自己有更好的发展环境。

4、管理好自己的情绪，坏情绪需要处理好，但是面对生活中遇到的好事情，产生的好情绪也要注意，往往很多得意忘形的事情都是骄傲过后造成的，因此面对事情产生的情绪，不管是好的，还是坏的，都尽量别太过表现自己，控制情绪就跟自律是一样的。

5、勇于面对失败，鼓励自己能行，好多时候坏情绪击败的赞迢鹣嘞仅仅只是一件事情而已，但是我们却因此背负太多的负能量，这种事情真的是太不值得了，因此面对坏情绪，要淡然笑之，同时要赶紧处理好，积极向前努力，自己失败过，那仅此而已，之后的事都要靠实力说话的。