感冒了应该吃什么

1、感冒者应该好好在温暖的房里休息，尽量避免传染给他人，千万不能再着凉了。

2、感冒期间应该多喝热水，可以帮助稀释分泌物，使其更好的排出，这样可以减轻感冒的症状。

3、维生素C有利于减轻感冒的症状，可以买维C泡腾片或者维生素C咀嚼片，个人喜欢泡腾片，酸酸甜甜的挺好喝的。这个平时也可以喝，可以预防感冒，增强抵抗力哦。

4、紫锥菊对治疗普通感冒也有一定缓解作用，不过效果因人而异。

5、感冒期间不宜吃辛辣的，凉的或者很甜的食物，所以晚上可以喝一些清淡的粥喝汤，清淡的食物对肠胃的刺激比较小。

6、感冒者应多喝牛奶和豆浆，以补充蛋白质的消耗，增强免疫力，促进对身体的恢复。