地震逃生方法：如何在地震中保护自己

1、保持冷静。地震发生时，不要惊慌失控，要迅速判断周围的环境和危险，做出合理的应对措施。如果你在室内，不要盲目地向外跑，因为外面可能有玻璃、瓦片、广告牌等物体掉落。如果你在室外，不要靠近建筑物、电线杆、路灯等可能倒塌的物体。

2、趴下、掩护、稳住。这是地震中最基本的自我保护姿势。趴下可以降低重心，防止摔倒或被飞溅的物体击中；掩护可以用手或其他物品保护好头部和颈部，防止受伤；稳住可以抓住坚固的家具或其他物体，防止被晃动或滑动。如果你在室内，可以躲在桌子、床、沙发等结实的家具下面；如果你在室外，可以躲在汽车、树木、墙角等相对安全的地方。

3、寻找安全出口。当地震停止后，要尽快离开危险区域，寻找安全出口。如果你在楼房内，不要使用电梯，要沿着楼梯或消防通道下楼。如果你被困在房间里，要尝试打开门窗，或者用锤子、刀子等工具砸开墙壁或天花板。如果你在公共场所，要遵循工作人员的指示，有序地撤离。

4、防范余熙雩残休震和次生灾害。地震后可能会发生余震和次生灾害，如火灾、泥石流、海啸等。要注意观察周围的情况，远离可能发生爆炸或泄漏的燃气管道、油罐等设施。要远离山区、河岸、海边等可能发生滑坡或涌水的地方。要到空旷的广场、公园等地方集合，并听从救援人员的安排。