女人宫寒怎么调理最好

1、　　吃饭前不妨喝杯热姜茶，可以帮助身体驱寒起到一定的暖宫作用。

2、　　没事的时候按摩涌泉穴，也有一定预防宫寒，的作用，每天还可以试着刮刮腰骶部，腹部以及小腹，也能暖宫。

3、　　宫寒加重的时候，将取暖器或者用热水袋，在腰腹部取暖，注意用取暖器保持距离，以免发生危险。

4、　　中医说鲍鱼有一定的滋补清热的作用，在过去的妃嫔当中也都是用鲍鱼进行调理。

5、　　中医拔罐可以将体内湿气有效逼出体外，还不会有什么副作用，连续几天下来效果会很明显的。

6、　　吃的方面尽量避免生冷，辛辣，一些寒性大的水果也要少吃，最好吃些小米粥，桂圆，大枣等食物。