牙疼了自己该怎么办

1、每天吃完饭后漱口。吃完饭会有食物残留在我们的牙齿中，此时漱口，很多残留的食物渣子就会被清洗出来，口腔就变得很干净了。

2、牙疼的时候可以用盐水漱口。盐水可以消毒，牙疼的时候在温水里放些盐，待融化后喝进去在牙犟忾总继齿里面来回滚动，然后在吐了，可以起到缓解的作用。

3、可以拿个花椒粒咬在你那个疼的牙的地方。我自己用过，可以缓解疼痛。因为他可以麻痹你当时的疼痛感，过一会还是有一些疼。

4、刷牙。刷牙就是我们日常的工作了，每天都要坚持啊，如果不刷牙，就会感觉牙上面粘上了什么东西是的，很不舒服，对口腔和牙齿非常不利。

5、去牙科医院治疗。如果自己不能治疗，而且越来越痛，那就赶紧去牙科医院看看吧，让专业的医生为你诊断一下。

6、吃东西的张虢咆噘时候不要碰到那颗牙，用另一边牙不疼的地方吃。本来牙很脆弱，牙疼肯定是因为压坏了，或者其他原因，食物过冷或者过热，以及硬的食物，或者黏的食物都可能对你的牙齿造成第二次的洫币橥郊伤害，所以吃东西的时候尽量避免碰触。