高中学生近视了怎么办

1、第一，眼保健操。眼保健操一定要做。在学校里有做眼保健操的时间，那个时间不要当作儿戏，跟着广懿滹朐惹播做起来。相信你一定不会后悔。可以使疲劳的眼镜放松下来。坚持就是胜利。

2、第二，热敷，手掌按摩法，眺望法。这些想必不用多说了。眼镜看黑板，手机，电脑半个小时，就向远锟侯希哇处眺望一下。让睫状肌放松一下。防止晶状体变得过厚。坚持下去你能看到效果。

3、第三，吃一些护眼的。。比如肉，鱼，蛋，牛奶，这些有很高的蛋白质。能有效巩膜。还有海带，水果之类的。它们都可以护眼的。不妨多吃些它们。有益无害。

4、第五，不要过分玩电脑，手机。在我们这个年龄段就是喜欢玩手机，电脑。不过这也大大危害我们的眼薜殷衙疝睛。手机要开护眼模式。电脑不要玩太久。戒掉手机，电脑瘾，可不仅仅保护了眼睛，还省下许多时间。

5、第五，多运动。让自己的身体健健康康。自然也会摒弃之前的陋习。跑跑步，做做俯卧撑。找点活干都是可以的。贵在坚持。

6、第六，不要熬夜。早点睡觉也很重要。经过一天的工作，眼睛很累了它也要休息。这样黑眼圈也没了，眼睛也没有太疲劳。你也会变得越来越帅。