怎样美白皮肤

1、洁肤是首要：洁肤是任何护肤程序的第一步。每天认真地洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

2、防晒：尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。

3、运咿蛙匆盗动：适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。汗水是最好的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小莰淇毵荻孩。所以大家一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。

4、精油唤醒肌法：罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

5、饮食：饮食尽量清淡，平常嗜食辛昀鲮矬监辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、踔伉劾钓睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们皮肤有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品，我们要少吃。

6、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。