痛经要怎么办

1、子鲣霪酞粹宫最怕寒，喜欢温，红糖水属于温热之品，经痛喝红糖水，可以温通经脉，祛瘀，让经血排的干净。经期喝红糖是最好的，平常喝可以太热了，会上火。

2、在腹部找到神阙穴。就是肚脐眼。这个是穴位是元气的聚集地，平常不能穿露肚脐的衣服，这样很容易寒气入里的哦。

3、点燃艾条，悬灸神阙穴。让这个肚子感到温热。周围皮肤泛红。疼痛减轻。艾条可以在家自己做，环境要安静。要在通风的环境中进行。

4、没有艾条，也可以用家里的热水袋。热敷肚子。也可以减轻疼痛。热水袋在家里比较常见。所以随时随地可以进行。

5、平躺休息，保持心境平和。注意保温。不要让寒气入里。经期的保养好了可以让女人更加的健康，也会使皮肤变得更加的好哦。