简单的运动让你变得强壮
1、热身运动。调整呼吸。开始起跑时不要太过用劲,慢跑即可。
2、适量的加快速度。
3、到最后100米出冲刺(全力付出)
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1、热身运动。调整呼吸。开始起跑时不要太过用劲,慢跑即可。
2、适量的加快速度。
3、到最后100米出冲刺(全力付出)