怎样才能短时间内迅速减肥

1、控制饮食尽量不要吃太多，少吃高热量高脂肪食物，不要吃过于油腻的食物，多吃一些蔬菜。

2、适当的运动控制饮食的同时要进行适当的有氧运动，例如跑步、跳绳等。这样减肥的效果也会比较好，一定要坚持下去。

3、规划一份合理地减肥计划每天严格要求自己按照自己地减肥计划来减肥，有计划地进行更加容易成功，不能半途而废。