关于减肥的断食法(简单、有效)
1、一周里面选择两天或三天,进行断食。如周二、周四这样隔开。不要连续断食,伤害身体。
2、在情写硎霈规定断食的这天,请务必要保证不吃碳水化合物。一天内最多可以吃两个鸡蛋和水煮青菜,鸡蛋你可以选择任何时间吃,每次吃青菜最多两碗,同时青菜最好尽可能少油或无油。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、一周里面选择两天或三天,进行断食。如周二、周四这样隔开。不要连续断食,伤害身体。
2、在情写硎霈规定断食的这天,请务必要保证不吃碳水化合物。一天内最多可以吃两个鸡蛋和水煮青菜,鸡蛋你可以选择任何时间吃,每次吃青菜最多两碗,同时青菜最好尽可能少油或无油。