如何合理的安排孩子的体育活动

1、每天身体活动时间需超过3小时2018 年 6 月由北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育鹊蓄库味科学研究所共同研制的《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》中明确提出了学杌诎口皋龄前儿童每天运动时间的建议，以及久坐时间的限制：

2、一天内各种类型的身体活动时间累计应达到180 分钟以上；其中，中等及以上强度的身体活动应累计不少于 60 分钟；

3、每天应至少参加 120 分钟的户外活动，如果遇上雾霾、高温、高寒等天气可以适当减少，但不应该减少运动总量；

4、每天看屏幕时间累计不超过 60 分钟，而且越少越好；

5、尽量不要久坐，每次久坐持续时间应限制在 60 分钟以内。