粳米陈皮茯苓茶

2025-04-07 18:26:23

1、准备平常吃的大米(粳米)即可,冲洗 晾晒水分干透使用

粳米陈皮茯苓茶

2、陈皮剪碎文火翻炒 发黄,用的是今年的如果有以往的更好

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3、倒入准备好的大米翻炒

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4、准备茯苓

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5、捣碎 成粉末状更好

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6、翻炒 米也发黄 加入茯苓翻炒3分钟

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7、用玻璃杯中装好

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8、每天早晨或者晚上一杯

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9、注水 闷泡10分钟 喝完

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