粳米陈皮茯苓茶

2025-04-29 21:34:37

1、准备平常吃的大米（粳米）即可，冲洗晾晒水分干透使用

2、陈皮剪碎文火翻炒发黄，用的是今年的如果有以往的更好

3、倒入准备好的大米翻炒

4、准备茯苓

5、捣碎成粉末状更好

6、翻炒米也发黄加入茯苓翻炒3分钟

7、用玻璃杯中装好

8、每天早晨或者晚上一杯

9、注水闷泡10分钟喝完

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