如何拒绝手机 花更多时间阅读

1、为什么现今社会今天经常悛旖晗睿讨论如何戒掉手机。人生有三个追求是不证自明的，他们分别是，第一、想要进步；第二、追求幸福；第三、追求自由。在快速发展的今天，没人任何人是不焦虑的，也没有人是不想进步的，同时没有人不想通过进步来获得幸福自由的。但是仅仅沉迷手机这一个行为就直接完美地违背了前面说的三个追求。

2、有人说到经常玩、看手机也是自己不够自律，其实玩手机只是不自律的一小方面。对于每一天想要改变的人来说，每一天都是新的，从明天起，常试着约束自己放下手机，用玩手机的时间看一本你就想看的书会做一些有惜牡惶圮价值的事，不要想后天大后天能否做到，只要今天做到了，那么今天你就是最棒的。

3、人之所以离不开手机很大原因是信息焦虑。就像人人都要吃饭，人对信息也具有这样的生物性需求，生态的三种基本功能是;物质循环和信息传递。每个生物体都是信息的接受者和释放者，都需要靠信息来更好的捕食和避免天敌。人类在进化过程中，也是如此。

4、人对信息是具有生物性需求的，在原始社会，分享信息的重要性是等价于分享食物的，两者都可以提高群体的生存概率。我们分享信息的在潜意识里，是能够获得尊重的，这是我们沉迷社交的原因之一。

5、沉迷于手机让我们的工作和生活会失控，而阅读和运动却会让我们重新获得对自己工作和生活的掌控感，我们可以更加有序的工作和生活，更加有序的学习和努力，我们一起加油，成为更好的自己。