打篮球空中闪躲技巧

2025-04-07 22:21:06

1、跳起要足驴织裕篡够高空中闪躲的前提是有足够的起跳高度,否则很难完成空中闪躲的。因此在投篮或者上篮前要使劲的跳起。平常可以加强弹跳方面的训练。

打篮球空中闪躲技巧

2、投篮闪躲投篮闪躲对臂力要求高一些,在投篮时如果对方迎面扑来,马上要盖帽了,这时用力把篮球拉下来,然后在胸前把球投出。

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3、如果弹跳力不好,可以在原地进行投篮闪躲,即踮起脚尖虚晃一下,假装伸长胳膊投篮,然后待对方跳起下落后再起跳投篮。

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4、上篮闪躲上篮闪躲比较好用的是拉杆,当在一侧上篮遭到严密封盖防守时,利用臂力把篮球从这一侧转移到另一侧,然后再换手上篮。需要有长时间的滞空才行。

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5、除了拉杆,如果臂力不够,还可以换手进行闪躲,即右手上篮时对方会朝着你的右手防守,这时巧妙的把篮球转移到左手,对方就很难防守了。

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