洋葱怎么吃减肥

2025-04-17 10:34:45

1、洋葱剥皮，放冷水碗里浸泡5分钟

2、洋葱切圈，用少量盐腌制5分钟

3、鸡蛋打散，淀粉，面包糠备好

4、洋葱圈先到淀粉里滚一下

5、再滚满蛋液

6、最后裹上面包糠

7、食用油倒入锅中

8、油温6，7成热时把裹好的洋葱圈下锅，小火炸

9、两面金黄色捞出，置于吸油纸上吸油，静置一会即可食用

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