怎样可以使自己的心静下来

1、盘腿打座中华民族的气功修炼术其实是静心的最好途径，我们平常人当然练不了，但可以练练魑徒扮阙简单的吐纳术，什么都不要想，闭上眼，舌尖抵住上唇，保证大脑空白，如果实在空白不了，可以想像自己坐在一片云端上，这样一个小时过去，你的心情就会静下来的。

2、听听音乐听音乐是最常见的静心方法，找几首悠扬自然的曲调，或者静心咒之类佛教音乐，闭着眼听半小时，效果肯定很好。

3、看看相声想骂人的时候，找几个相声看看，大师级的相声会让你捧腹大笑，什么烦恼都忘记了。

4、看看幽默的小说看小说也是静心的方式之一，找几篇幽默的短篇小说来看，你就会从中找到另外的快乐而忘了烦恼。

5、洗个澡按个摩火星子上头的时候记得去洗个热水澡，找个好点的按摩师，全身按摩一下，筋骨都舒坦了，心情自然好了，可以从头开始了。

6、做瑜伽瑜伽是修炼静心的绝好方法，一般我们最好学习下简单的在家里自己可练的瑜伽，遇到心烦意乱的时候，练练可以使自己的心静下来。

7、跑步健身最后一招，心情不好的时候可以去跑个步，跑十公里，一身大汗出下来，再洗个澡，舒服的躺在沙发上，会觉得爽呆了，心静如水。