利用绿茶减肥需要注意哪些事项

1、首先我们先来说一下，因为绿茶性凉，所以肠胃消化功能不好的人或者在姨妈期的女性朋友，都要禁止饮用绿茶，以免加重症状。

2、绿茶饮用的时间应该是在饭后1小时后，这样不仅能加快身体的代谢，更有利于身体脂肪的燃烧。

3、如果刚吃完饭就喝茶的话，茶叶中的有些元素会影响到钙、铁元素的吸收，长期如此，容易出现缺铁性贫血的现象，同时，这也说明另外一个问题，那就是缺铁性贫血的人群是不适合饮用绿茶的。

4、食用了大量油腻的肉类食物后饮用绿茶的刮油解腻效果最为明显，所以，绿茶最适合的人群应该是喜欢食肉的人群，这类人体内往往囤积了大量的脂肪和毒素，茶叶中的茶多酚有利于分解脂肪，加快减肥。

5、我们激默芡食必须要明白，喝茶减肥只是一种辅助的作用，而真正的减肥是要充分燃烧你体内的脂肪，从而减轻你的体重，这才是减肥，所以，我们必须要搭配合理的饮食和规律的运动，再加上喝茶来加快身体代谢，帮助排毒这些辅助的办法来帮助减肥。

6、如果我们箱套利用喝茶来减肥，我们就要做好长期坚持的心理准备，食补的效果本来就是经过漫长的沉淀才会看到效果的，但是，只要你将喝鐾箱估瞌茶慢慢变成了自己的一种生活习惯，融入到你的日常生活中，那么你离变瘦的目标就会越来越近了。