喵喵家私房减肥沙拉

1、鸡腿洗净去骨，鸡胸切片了，我今天吃的肉太多了，所以没有在另外准备藜麦或者别的主食！觉得鸡腿脂肪含量高就最好去皮！

2、切点姜丝，放一点点料酒，生抽，老抽，盐，还有家里的什么炸鸡粉烤鸡粉，我都放了一点点！哎～好罪恶哈哈哈

3、抓匀后，按摩按摩，盖上保鲜膜腌制一下！我是刚好下班回来，就先去洗了个澡哈哈哈

4、腌制的时候，就去吧别的菜全部清洗切好备用，煮蛋器把蛋安排上喇苻义谰！在汤锅放水煮开后西兰花煮一到两分钟，捞出备用

5、平底锅内入一点点油，油热后放去骨鸡腿和鸡胸煎熟，快煎好的时候去掉姜丝

6、煎鸡腿的时候，就可以摆盘，我是生菜紫甘蓝垫底，摆的美美的，吃起来也特别好吃哈哈哈，因为这个鸡腿煎出来已经有汤汁可以搅拌，已经有味道了超好吃哈哈哈，所以这边我就都没放沙拉汁调味

7、特意煮的溏心蛋，我个人超级爱溏心蛋，一起拌上真的超级美味哟