春天痛经的注意事项

如果是成年女性都有烂瘀佐栾这样的感觉，在身体受到寒冷时，如果正是经期可能会有不痛经的出现痛经，而痛经的会加重的现象，一般而言，在春季痛经的女性尤其是少女会增加。那是什么原因呢？下面我们来介绍春季痛经女性增多的原因。

春季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。

春季，一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期血滞、充盈失调，血块不能按时排除子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。

春季如何预防痛经？

首先，衣着不要太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

平时生活中要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女性的“气顺”特别重要。

每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。