如何让身心保持健康放松

1、参加体育活动。参加体育锻炼，不仅可以强身健体，还可以保持舒畅的心情和良好的人际关系，利用业余时间可以和好朋友去踢踢足球、打打羽毛球，同时交流情感。

2、看电影。带你喜欢的人去看电影，如果距离近的话，可以步行去，这样就能达到锻炼身体的目的，看一场电影可以放松心情，释放一天的工作压力。

3、钓鱼。钓鱼是一种非常不错的修身养性的方法，同时，还有收获的喜悦，亲近大自然，保持良好的心情。

4、可以去做一次义工。抽出一天时间，去福利院看看孩子们，不需要带什么礼物，亲手给他们做一顿饭，还可以去敬老院，孝敬老人，尽一份孝心。这些都是有意义的事。

5、保持身心健康放松，不要老处于一个状态，应该时常转换，换一个环境，换一件衣服，和三五好友下个棋，少抽烟喝酒，有条件去泡个澡，做个足疗，都有助于身心的放松。