痘痘皮肤调理方法

痘痘是很多女性的噩梦，非常影响美观，让很多女性都束手无策，今天我们一起了解几个实用的方法，希望对你有帮助

痘痘皮肤的调理

1、彻底清洁面部，让面部保持干爽，每天早晚都需要清洁，不要让化妆品残留在脸上

2、清洁好面部之后，记得给面部做个按摩，促进面部血液循环，加快代谢，有利于面部排毒

3、每天需要喝8杯水，而且每周需要给面部做2次补水面膜，不让皮肤缺水

4、饮食清淡，避免辛辣，多吃新鲜的瓜果蔬菜，品种多样，丰富的营养物质，可以让身体更健康

5、不要熬夜，不要吸烟，不要酗酒，饮食规律，作息规律，让身体各脏腑充分得到休息，才能更健康

6、适量运动，排汗可以起到很好的排毒作用，而且运动可以很好的缓解压力，让身心放松

7、床单被褥要经常换洗，经常曝晒，防止细菌滋生，尤其是螨虫的滋生