要想身体好应该怎么做

1、外面的饭菜虽然美味可口，但是高油盐、口味重，最好是自己在家做饭，卫生又营养，经济又划算，对胃也有好处。

2、压抑已久的怒火会对自身进行攻击，长久以往，身体会慢慢变得不好，因此偶尔合理发怒也是发泄毒素的方法之一。

3、起床后不要忙着叠被子，可以把被子反过来平铺在床上，里面的潮湿气体很快就会干燥，螨虫就会远离我们啦。

4、细嚼慢咽能够有效促进胃液的分泌，有助于消化、吸收，从而减轻肠胃负担。

5、学习、工作专注是一种很好的习惯，但是长时间高度集中注意力，会让精神紧绷。有时候偷点小懒，可以缓解压力，对身体有很大的好处。

6、洗的时间长对身体可没好处。人的皮肤表层有一层保护膜，过度清洁会导致皮肤屏障破坏，引起皮肤干燥、瘙痒。