疫情背景下学生应如何保持身心健康

2025-03-20 06:16:49

1、进行一项锻炼。在家里有计划地做一些运动项目,例如:瑜伽、太极拳、健美操等。

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2、分担一些家务。可以帮父母做一些力所能及的事情,例如:洗碗、抹地、打扫卫生等。

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3、阅读一本名著。和名人“对话”,汲取书中的精神养分,从而潜移默化的引导学生树立正确的人生观、价值观。

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4、制定一个计划。从每天的作息时间入手,规律饮食和涞虍颐吨睡眠,有节制的娱乐,可以与家人分享你的计划,让家长做你计划的检视人,监督你的成长。

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5、寻找一种支持。在这个特殊时期有什么心里不舒服可以跟他们分享:父母、老师、同学、朋友等,有困难第一时间找这个支持倾诉排解。

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