1、用刀背拍断鸡胸肉的筋，但是不要用力过猛，撒上适量黑胡椒粉和盐，涂抹均匀，腌15分钟钱砀渝测（可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里）
2、取平底锅，开火倒油，鸡胸肉煎至两面金黄
3、取一片吐司，放上一片芝士
4、放上煎好的鸡胸肉
5、放上洗好的苦苣
6、压上一片吐司
7、做好了快来试试吧
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